http://potreningu.pl/ - zajrzyj tutaj, masz i arty o tym co jeścć jak trenować i jakie suple stosować i kalkulatory oraz inne aplikacje do układania diety i usługi takie jak pomoc dietetyka i pomoc trenera
No - rezultaty widac !! nie da sie ukryc :) Napisz tez aktualne wymiary(te co miales pol roku temu i teraz) jakie suple ... Ale roznice widac na bank i za to sogacz jak nic !!!
EmLow a może gruszkę ?ta już w ogóle nie skupia wody wstrzymaj się z doradzaniem,bo sam zakładasz tematy i nie możesz sobie poradzić z podstawami szmitu21 napisz jakie suple już stosowałeś,wstaw ankietę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w mięsień, fat redukujesz na ujemnym bilansie kalorycznym, mięcho dokładasz na dodatnim, jak ustalisz sobie podaż kalorii która jednocześnie jest ujemna i dodatnia to nie dosyć, że zamienisz tłuszcz w mięśnie to jeszcze nobla dostaniesz, zdecyduj się na 1 priorytet, napisz więcej o sobie, jaka aktywność, jakie suple brałeś, rozpisz diete na b/t/w
Plan taki sobie, jak nie ma maszyny to 8 serii siadów, mozna robić tyle tylko po co, barki mocniej zaakcentowane niż nogi. Lepsze plany z forum za darmo możesz sobie skopiować. Pokaż to odzywianie jeszcze i jakie suple masz zalecone.
To jakie suple najlepiej brac? Chodzi mi o takie bez zadnych eferdyn i innych niedozwolonych przez mkol srodkow. Trenuje i prostu moga mi zrobic testy. Czy warto inwestowac w l-karnityne, hca i temu podobne.
Hehe a ja bym nie wiedział jakie suple sa dobre bo odżywianie i mniej wiecej wykonywanie cwiczeń zawdzięczam czasopismom i książkom które kupował mój stary ;P
podobaja mi sie tematy typu 'mam to i to,jak to wziac i kiedy,jaki odblok i kiedy,jaka profilaktyka,co po cyklu jakie suple,ulozcie mi diete i jakis dobry trening..' i juz caly doping jazda zap*****la poukladac chlopu plany schematy i na dodatek oblicza mu ile po cyklu przybedzie..
podobaja mi sie tematy typu 'mam to i to,jak to wziac i kiedy,jaki odblok i kiedy,jaka profilaktyka,co po cyklu jakie suple,ulozcie mi diete i jakis dobry trening..' i juz caly doping jazda zap*****la poukladac chlopu plany schematy i na dodatek oblicza mu ile po cyklu przybedzie.. i rozpiszcie tak, żeby w 4 tygodnie poszła siło-maso-rzeźba
no tak a jakie suple zrobile furore oprocz kretki prawie zadne...ludzie oczekuja ze cos na nich zadziala i da efekty w pare tyg. a hmb uwazam ze dziala po jakims czasie znaczy wtedy moze poprawic gestosc miesnia itd. ale sam bede musial sprobowac jako antykatabolika...mysle ze sie sprawdzi.... <<<Champions are Made Not [...]